Jazz Dance

Schon im Alter von vier Jahren kann man bei Lemiers Dance Centre Focus tanzen.
Die Tanzstunden beginnen mit Warming Up: Stretch Übungen oder ein kleines Stückchen Tanz. Diese Übungen sind nicht nur zum Aufwärmen sondern auch um die Gelenkigkeit zu fördern. Nach dem Warming Up üben wir verschiedene Tanzschritte und Tanzkombinationen.
Es wird getanzt auf unterschiedlichen Musikstilen, von Alt-Rock bis moderner Popmusik und Musical- oder Filmmusik. Die Tänze, die man lernt, sind ganz verschieden im Stil. Zum Beispiel Streetdance, Modern oder Musical. So ist für Jeden etwas dabei.
Tanzen bei Lemiers Dance Centre Focus ist also nie langweilig.

Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahre

Bei den jüngsten Tänzern geht es vor allem darum sich locker und frei zu bewegen. Die Kinder lernen gemeisam sich auf Musik zu bewegen. Die Tanzstunde endet jeweils mit einem kleinen Spiel.

Kinder im Alter von 8 bis 10 Jahre

Von richtiger Jazztechnik ist noch nicht die Rede. Allgemeine Tanzausbildung passt hier besser. Sie lernen in dieser Gruppe die Grundlage für Jazztanz.

Kinder ab 10 Jahre

Von jetzt an erlernen die Kinder mehr Jazztechniken, aber das wichtigste bleibt: mit Freude tanzen! Gelenkigkeit und Kraft werden stimuliert durch Übungen. Die Kinder bewegen sich auf moderner Musik, die sie gut kennen. In diese Stunde arbeiten wir an der guten Grundhaltung und Tanztechnik.

Jazztanz für Teenager

Ab jetzt ist nicht nur die Technik wichtig,sondern auch Ausdruck und Tanzen in einer Formation.


 

BBP

Bauch, Beine, Po. Hierum dreht sich die ganze Stunde. Wir machen verschiedene Übungen mit zum Beispiel Gewichten, Springseil oder Dyna Bändern. Alles bei moderner Musik und in einer Gruppe. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich. Eine Woche gibt es zum Beispiel Circuittraining und die nächste Woche Konditionstraining. Die BBP Stunden werden also nie langweilig und sind für jeden eine Herausforderung.


 

Body Training

Body Training ist ein Training für den ganzen Körper. Auch hier wird der Workout in einer kleinen Gruppe auf angenehmer Musik gemacht. Nach dem Warming Up macht man viele verschiede Schritte, die man immer wiederholt und schwieriger werden. Diese Übung ist jede Woche anders. Die eine Woche ist das Thema Salsa und ein anderes Mal Aerobic oder Circuittraining.


 

Step Aerobic

Um die Kondition auf zu bauen oder zu behalten ist Step Aerobic ideal. Nach dem Aufwärmen lernt man verschiede Kombinationen , die man auf und rundum die Stepps machen muss. Um alles ein bisschen schwieriger zu machen, werden oft 2 oder 3 Stepps gebraucht. Um mehr Abwechslung zu kriegen werden auch Gewichte, Straps und Springseil verwendet. So werden nicht nur die Beine und die Kondition trainiert.


 

60+ gym

Jeden Donnerstagnachmittag ist es Zeit für Gemütlichkeit bei der Senioren Gymnastik, wobei die Älteste 79 Jahre alt ist. Bewegen steht hier im Fokus und alle Sportarten, die Lemiers Dance Centre Focus anbietet, kommen in dieser Stunde vor. Nach dieser Stunde wird immer gemütlich Kaffee getrunken. Es ist eine schöne Clique, die sich über neue Mitglieder freuen würde.
Neben Gymnastik unternehmen sie zusammen auch andere Aktivitäten wie zum Beispiel Wandern.